• <track id="d1l0f"></track>

    浙新辦[2010]32號
    浙江工人日報社 主辦
    新聞服務熱線
    0571-88851111
    采訪中心:0571-88851111
    報紙編輯部:0571-81916093
    新媒體部:0571-88864594
    事業發展部:0571-89937119
    首 頁 | 工 會 | 企 業 | 人 物 | 維 權 | 讀 書 | 民 聲 | 人 間 | 視 覺
    您現在的位置: 浙江工人日報網  >   正文

    “雨水”迎風至收好這份迎春攻略


    2021年02月22日 09:59   來源:浙江工人日報   作者:秦利
     

      雨水,是二十四節氣之中的第二個節氣。此時,氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。再過不久,我們將正式擁抱新一年的春天,那么該從哪些方面做好迎春準備呢?

      飲食:少吃酸味食物,適當多吃甜味食物,護肝養脾?梢赃x擇百合、豌豆苗、薺菜、山藥、蓮藕、蘿卜、荸薺等甘味食物。

      《黃帝內經》說,“春主肝”,肝臟在春季活動比較旺盛。因為降雨的增多,濕氣加重,濕邪易困擾脾胃,所以,在這一時期,一定要注意對脾胃的養護,健脾利濕。

      唐代孫思邈說“春時宜食粥”,提醒我們在春季應多喝粥。粥以米為主,以水為輔,水米交融,不僅香甜可口,便于吸收,還能補脾養胃、去濁生清。粥中加入一些藥材后,還能治療一些慢性病,對身體有滋補作用。祛濕佳品粥非薏苡仁黨參粥莫屬。

      運動:雨水過后,在起居方面也要做到順應自然,早睡早起。隨著氣溫回升,人們應逐漸增加戶外活動的時間以加快血液循環,促進氣血運行。春季健身以不出汗或微出汗為佳;由于氣候仍然干燥,運動時要注意補充水分。

      老年人春練不要太早,防止因早晨氣溫低、霧氣重而患感冒或哮喘、支氣管炎,應在太陽升起后外出鍛煉。另外,春練不能空腹,鍛煉前應喝些熱湯飲。

      防。河晁罂諝庵兴衷黾,導致氣溫不僅低,而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節有一定的影響。養生應注意下列事宜:勿過早減外衣!霸锖畠鋈,濕寒入骨”。由于春氣涌動,身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄,濕寒交換于內入骨,易傷骨關節致病。年老體弱者勿用冷水。雨水時節年老體弱者用冷水洗臉、洗手,濕寒易侵入關節。洗頭及時吹干。不然一則容易感冒,二則容易濕氣進入體內。

    責任編輯:林化 

    相關內容
    廣告聯系 | 關于我們 | 法律聲明 | 投訴建議
    浙江工人日報網版權所有 ©c2008 浙ICP備05017986號    浙ICP備05017986號-1  
    浙江省新聞道德委員會舉報中心投訴電話:0571-88901234  手機短信:18806501498  傳真電話:0571-85175125  郵箱:zjsjx@zjncws.com.cn  
    国产成人无码无卡在线观看
  • <track id="d1l0f"></track>